Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2016.8 | |||||||||||
2016.7 | |||||||||||
2016.6 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2016.8 | |||||||||||
2016.7 | |||||||||||
2016.6 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2016.8 | |||||||||||
2016.7 | |||||||||||
2016.6 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 |
O- training | |
Orienteering | |
Running | |
Terrain running |