Month | Training hours by activity | |||||||||||
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2020.7 | ||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||
| 40 | |||||||||||
2017.12 | ||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||
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2015.1 | ||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||
| 40 | |||||||||||
2012.3 | ||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||
| 40 | |||||||||||
2007.11 | ||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||
2007.4 | ||||||||||||
2007.3 | ||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||
2007.1 | ||||||||||||
2006.12 | ||||||||||||
2006.11 | ||||||||||||
2006.10 | ||||||||||||
2006.9 | ||||||||||||
2006.6 | ||||||||||||
2006.5 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 1700 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1700 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2016.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2016.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2016.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2015.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1700 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1700 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1700 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.5 |
Aqua Fitness | |
Arm Chair Orienteering | |
Biking | |
Bouldering | |
Circuit | |
Cross Country Skiing | |
Downhill Skiing | |
Dragon boating | |
Elliptical | |
Foam rolling | |
Hiking | |
Kickboxing | |
Mindfulness | |
Orienteering | |
Other | |
Physio | |
Pilates | |
Plyometrics | |
Relaxation | |
Run/Walk | |
Running | |
Squash | |
Stairs | |
Step | |
Strength | |
Stretching | |
Swimming | |
Taekwondo | |
Ultimate Frisbee | |
Warm-up/Cool-down/Stretch | |
Yoga | |
Zumba |