Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 140 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 140 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.9 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 140 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2018.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2006.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2006.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.9 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||
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| 750 | ||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||
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2020.1 | |||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||
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2019.8 | |||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||
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2019.4 | |||||||||||||||||
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2018.10 | |||||||||||||||||
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2018.6 | |||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||
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2018.4 | |||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||
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2017.12 | |||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||
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2007.11 | |||||||||||||||||
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2006.10 | |||||||||||||||||
2006.9 |
Kayak | |
Massage | |
Mountain Bike | |
Multisport | |
Orienteering | |
Other | |
Road Bike | |
Run |