Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2019.8 | |||||||||||
2019.6 | |||||||||||
2019.5 | |||||||||||
2019.4 | |||||||||||
2018.9 | |||||||||||
2018.8 | |||||||||||
2016.5 | |||||||||||
2016.4 | |||||||||||
2016.3 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.5 | |||||||||||
2015.4 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2019.8 | |||||||||||
2019.6 | |||||||||||
2019.5 | |||||||||||
2019.4 | |||||||||||
2018.9 | |||||||||||
2018.8 | |||||||||||
2016.5 | |||||||||||
2016.4 | |||||||||||
2016.3 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.5 | |||||||||||
2015.4 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2019.8 | |||||||||||
2019.6 | |||||||||||
2019.5 | |||||||||||
2019.4 | |||||||||||
2018.9 | |||||||||||
2018.8 | |||||||||||
2016.5 | |||||||||||
2016.4 | |||||||||||
2016.3 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.5 | |||||||||||
2015.4 |
Basketball | |
Chillen/Nix tun | |
Cycle | |
Hiking/Wandern | |
Kajak | |
Laufen | |
OL | |
Schulsport | |
Steigerungslauf | |
Warm up |