Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2013.7 | |||||||||||
2013.6 | |||||||||||
2013.5 | |||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2012.7 | |||||||||||
2012.6 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.10 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2010.6 | |||||||||||
2008.9 | |||||||||||
2008.5 | |||||||||||
2008.4 | |||||||||||
2007.1 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2013.7 | |||||||||||
2013.6 | |||||||||||
2013.5 | |||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2012.7 | |||||||||||
2012.6 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.10 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2010.6 | |||||||||||
2008.9 | |||||||||||
2008.5 | |||||||||||
2008.4 | |||||||||||
2007.1 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2013.7 | |||||||||||
2013.6 | |||||||||||
2013.5 | |||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2012.7 | |||||||||||
2012.6 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.10 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2010.6 | |||||||||||
2008.9 | |||||||||||
2008.5 | |||||||||||
2008.4 | |||||||||||
2007.1 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 |
Canyoning | |
Commute - bike | |
Gym | |
MTB | |
Orienteering | |
Pilates | |
Rock Climbing | |
Rogaine | |
Running | |
Stretching | |
Swimming | |
Yoga |