Month | Training hours by intensity | ||||||||||||
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| 44 | ||||||||||||
2024.2 | |||||||||||||
2024.1 | |||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||
2007.2 | |||||||||||||
2007.1 | |||||||||||||
2006.6 | |||||||||||||
2006.5 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | ||||||||||||
2024.2 | |||||||||||||
2024.1 | |||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||
2007.2 | |||||||||||||
2007.1 | |||||||||||||
2006.6 | |||||||||||||
2006.5 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||
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| 500 | |||||||||||
2024.2 | ||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
2008.9 | ||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||
2007.3 | ||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||
2007.1 | ||||||||||||
2006.6 | ||||||||||||
2006.5 |
Orienteering | |
Paddling | |
Pool run | |
Running | |
Swim | |
Terrain | |
Touch football | |
Walking |