Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2015.9 | |||||||||||
2015.8 | |||||||||||
2015.7 | |||||||||||
2015.6 | |||||||||||
2015.5 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2015.9 | |||||||||||
2015.8 | |||||||||||
2015.7 | |||||||||||
2015.6 | |||||||||||
2015.5 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2015.9 | |||||||||||
2015.8 | |||||||||||
2015.7 | |||||||||||
2015.6 | |||||||||||
2015.5 |
Cycling | |
Orienteering | |
Rest Day | |
Running |