Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2016.9 | |||||||||||
2016.8 | |||||||||||
2015.12 | |||||||||||
2015.11 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2016.9 | |||||||||||
2016.8 | |||||||||||
2015.12 | |||||||||||
2015.11 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2016.9 | |||||||||||
2016.8 | |||||||||||
2015.12 | |||||||||||
2015.11 |
Biking | |
Core | |
Mountain biking | |
Orienteering | |
Running | |
Yoga |