Monthly Training: Iitu
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
| 2017.2 |  | ||||||||||||
| 2017.1 | | ||||||||||||
| 2016.12 | | ||||||||||||
| 2016.11 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
| 2017.2 | | ||||||||||||
| 2017.1 | | ||||||||||||
| 2016.12 | | ||||||||||||
| 2016.11 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2017.2 | |||||||||||
| 2017.1 | |||||||||||
| 2016.12 | | ||||||||||
| 2016.11 | |
| Hiihto, perinteinen |
| Hiihto, vapaa |
| Juoksu mk |
| Juoksu nk |
| Juoksu pk1 |
| Juoksu pk2 |
| Juoksu vk1 |
| Juoksu vk2 |
| Kävely |
| Liikkuvuus/venyttely |
| Muu sisäliikunta |
| Muu ulkoliikunta |
| Pallopelit |
| Pyöräily |
| Sauvakävely |
| Suunnistus |
| Uinti |
| Voima/Lihaskunto |