Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 875 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 875 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 |
![]() | Fast running |
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