Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||
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| 60 | |||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||||||
2007.4 | ||||||||||||||||
2007.3 | ||||||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||||||
2007.1 | ||||||||||||||||
2006.12 | ||||||||||||||||
2006.11 | ||||||||||||||||
2006.10 | ||||||||||||||||
2006.9 | ||||||||||||||||
2006.8 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||
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| 60 | |||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||||||
2007.4 | ||||||||||||||||
2007.3 | ||||||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||||||
2007.1 | ||||||||||||||||
2006.12 | ||||||||||||||||
2006.11 | ||||||||||||||||
2006.10 | ||||||||||||||||
2006.9 | ||||||||||||||||
2006.8 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 5000 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.8 |
Cycling - road | |
Floorball | |
Orienteering | |
Pool running | |
Running - road | |
Spinning | |
Strength | |
Terrain running |