Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||
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| 56 | |||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||
| 56 | |||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||
2017.11 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||
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| 56 | |||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||
| 56 | |||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||
2017.11 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||
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| 425 | ||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||
| 425 | ||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||
2017.11 |
Fribba | |
Hiihto | |
Hiihto (V) | |
Jääkiekko | |
Kävely | |
Koulupyöräily | |
Kuntopiiri/jumppa | |
Kuntosali | |
Laskettelu | |
MTB | |
MTBO | |
Pyöräily | |
Pyöräily (asfaltti/kova alusta) | |
Sulkapallo | |
suunnistus | |
Uinti | |
Venyttely/lihashuolto | |
Voimaharjoittelu |