Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||
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| 76 | |||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||
2018.5 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | ||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||
2018.5 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||
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| 600 | ||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||
2018.5 |
Alternativt | |
Løping sti | |
Løping terreng | |
Løping vei | |
Løpsteknikk | |
Styrke | |
Trappetrening |