Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
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| 52 | ||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||
| 52 | ||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||
2018.9 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||
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| 52 | ||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||
| 52 | ||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||
2018.9 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||
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| 750 | ||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||
| 750 | ||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||
2018.9 |
Aqua-jogging | |
Bouldering | |
cycling | |
Orienteering | |
Running | |
strength | |
stretching | |
Swim | |
Unspecified | |
XC Skating |