Month | Training hours by intensity | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | |||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||
| 48 | |||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||||
2007.4 | ||||||||||||||
2007.3 | ||||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||||
2007.1 | ||||||||||||||
2006.12 | ||||||||||||||
2006.11 | ||||||||||||||
2006.10 | ||||||||||||||
| 48 | |||||||||||||
2006.9 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | |||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||
| 48 | |||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||||
2007.4 | ||||||||||||||
2007.3 | ||||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||||
2007.1 | ||||||||||||||
2006.12 | ||||||||||||||
2006.11 | ||||||||||||||
2006.10 | ||||||||||||||
| 48 | |||||||||||||
2006.9 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1150 | ||||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||||||||||
| 1150 | ||||||||||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||||||||||||||
2007.6 | |||||||||||||||||||||||||
2007.5 | |||||||||||||||||||||||||
2007.4 | |||||||||||||||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||||||||||||||
2007.2 | |||||||||||||||||||||||||
2007.1 | |||||||||||||||||||||||||
2006.12 | |||||||||||||||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||||||||||||||
2006.10 | |||||||||||||||||||||||||
| 1150 | ||||||||||||||||||||||||
2006.9 |
Bike ride | |
Bike ride and walking | |
Cricket | |
Day 2.5 | |
Fishing | |
Gym | |
Hockey | |
Hockey training | |
Indoor Cricket | |
Kayaking | |
Lunchtime soccer | |
Mountain Biking | |
Orienteering | |
Paintball | |
Pool running | |
POWERwalk | |
Rowing Machine | |
Run | |
Swimming | |
White water rafting |