Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||
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| 60 | ||||||||||||||||
2024.3 | |||||||||||||||||
2024.2 | |||||||||||||||||
2024.1 | |||||||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||||||
2023.10 | |||||||||||||||||
2023.9 | |||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||
2023.7 | |||||||||||||||||
2023.6 | |||||||||||||||||
2023.5 | |||||||||||||||||
2023.4 | |||||||||||||||||
2023.3 | |||||||||||||||||
2023.2 | |||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||
2022.12 | |||||||||||||||||
2022.11 | |||||||||||||||||
2022.10 | |||||||||||||||||
2022.9 | |||||||||||||||||
2022.8 | |||||||||||||||||
2022.7 | |||||||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||
| 60 | ||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||
| 60 | ||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||
2019.1 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||
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| 72 | |||||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||||
2024.2 | ||||||||||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||
| 72 | |||||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||
| 72 | |||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||
2019.1 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||
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| 800 | |||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||
2024.2 | ||||||||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||
| 800 | |||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||
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2020.4 | ||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||||
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2019.9 | ||||||||||||||||||
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2019.5 | ||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||
| 800 | |||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||
2019.1 |
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