Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||
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| 72 | |||||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||
| 72 | |||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||
2018.12 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||
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| 72 | |||||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||
| 72 | |||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||
2018.12 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| 1450 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
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2019.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
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2018.12 |
Cycling | |
Drills | |
Orienteering | |
Orienteering (Sprint) | |
Pool running | |
Running | |
S/C |