Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
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| 72 | ||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||
2019.6 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
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| 72 | ||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||
2019.6 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||
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| 850 | |||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||
2019.6 |
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