Monthly Training: Gustavrunefors
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 | ||||||||||||||
| 2020.2 |  | ||||||||||||||
| 2020.1 | | ||||||||||||||
| 2019.12 | | ||||||||||||||
| 2019.11 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 | ||||||||||||||
| 2020.2 | | ||||||||||||||
| 2020.1 | | ||||||||||||||
| 2019.12 | | ||||||||||||||
| 2019.11 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2020.2 | | ||||||||||
| 2020.1 | | ||||||||||
| 2019.12 | | ||||||||||
| 2019.11 | |
| Alternativt - intervaller |
| Innebandy |
| Intervaller |
| Långpass-hårt underlag |
| Långpass-skog |
| Löpning utan syfte |
| Löptävling |
| OL-intervaller |
| Skidor |
| Snabbdistans |
| Spinning |
| Styrka |
| Tävling - skog |
| Tävling - sprint |
| Teknik |
| Upp- och nerjogg |
| Vattenlöpning |