Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 84 | ||||||||||||||||||||||
2024.4 | |||||||||||||||||||||||
2024.3 | |||||||||||||||||||||||
2024.2 | |||||||||||||||||||||||
2024.1 | |||||||||||||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||||||||||||
2023.10 | |||||||||||||||||||||||
2023.9 | |||||||||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||||||||
2023.7 | |||||||||||||||||||||||
2023.6 | |||||||||||||||||||||||
2023.5 | |||||||||||||||||||||||
2023.4 | |||||||||||||||||||||||
2023.3 | |||||||||||||||||||||||
2023.2 | |||||||||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||||||
| 84 | ||||||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||
2019.11 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 92 | ||||||||||||||||||||||||
2024.4 | |||||||||||||||||||||||||
2024.3 | |||||||||||||||||||||||||
2024.2 | |||||||||||||||||||||||||
2024.1 | |||||||||||||||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||||||||||||||
2023.10 | |||||||||||||||||||||||||
2023.9 | |||||||||||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||||||||||
2023.7 | |||||||||||||||||||||||||
2023.6 | |||||||||||||||||||||||||
2023.5 | |||||||||||||||||||||||||
2023.4 | |||||||||||||||||||||||||
2023.3 | |||||||||||||||||||||||||
2023.2 | |||||||||||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||||||||
| 92 | ||||||||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||
2019.11 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1950 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2024.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2024.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2024.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2024.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1950 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 |
Alternativ | |
dehnrollmobi | |
Fahrrad | |
Hallentraining | |
HIIT | |
Laufen | |
Motorik | |
OL | |
Schulsport | |
Stabi/Kraft | |
Wandern |