Month | Training hours by intensity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||
2007.6 | |||||||||||||
2007.4 | |||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||
2006.10 | |||||||||||||
2006.9 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||
2007.6 | |||||||||||||
2007.4 | |||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||
2006.10 | |||||||||||||
2006.9 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 550 | |||||||||||
2010.11 | ||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||
2007.4 | ||||||||||||
2007.3 | ||||||||||||
2006.11 | ||||||||||||
2006.10 | ||||||||||||
2006.9 |
Frisby | |
Hiking | |
Indoor Soccer | |
Karate | |
Kayak | |
Mtb | |
Soccer | |
Surfing | |
Tennis |