Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2021.8 | |||||||||||
2021.7 | |||||||||||
2021.5 | |||||||||||
2021.4 | |||||||||||
2021.3 | |||||||||||
2021.2 | |||||||||||
2021.1 | |||||||||||
2020.12 | |||||||||||
2020.11 | |||||||||||
2020.10 | |||||||||||
2020.9 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2021.8 | |||||||||||
2021.7 | |||||||||||
2021.5 | |||||||||||
2021.4 | |||||||||||
2021.3 | |||||||||||
2021.2 | |||||||||||
2021.1 | |||||||||||
2020.12 | |||||||||||
2020.11 | |||||||||||
2020.10 | |||||||||||
2020.9 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2021.8 | |||||||||||
2021.7 | |||||||||||
2021.5 | |||||||||||
2021.4 | |||||||||||
2021.3 | |||||||||||
2021.2 | |||||||||||
2021.1 | |||||||||||
2020.12 | |||||||||||
2020.11 | |||||||||||
2020.10 | |||||||||||
2020.9 |
Cooper | |
Cykling | |
Cykling inne | |
Kondition | |
Längdskidor | |
löpning | |
Löpning bana | |
löpning väg | |
Orientering | |
Rullskidor | |
Simning | |
Skid-o | |
skottning | |
Spinning | |
sprint | |
stakmaskin | |
Styrka | |
terränglöpning |