Monthly Training: rype
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2006.12 |  | ||||||||||
| 2006.11 | | ||||||||||
| 2006.10 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2006.12 | | ||||||||||
| 2006.11 | | ||||||||||
| 2006.10 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2006.12 | | ||||||||||
| 2006.11 | |||||||||||
| 2006.10 | |
| Fort jogg |
| Løping |
| Max belastning |
| O-løp |
| Sakte jogg |
| walking |
| Walking fort |