Month | Training hours by intensity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
2007.3 | ||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||
2007.1 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
2007.3 | ||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||
2007.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||||||||||
2007.2 | |||||||||||||||||||||
2007.1 |
Arm bike | |
bike | |
Climbing | |
hike | |
Run | |
skate skiing | |
Snowboarding | |
stairclimber | |
strengthening |