Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2007.9 | |||||||||||
2007.8 | |||||||||||
2007.7 | |||||||||||
2007.6 | |||||||||||
2007.5 | |||||||||||
2007.4 | |||||||||||
2007.3 | |||||||||||
2007.2 | |||||||||||
2007.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2007.9 | |||||||||||
2007.8 | |||||||||||
2007.7 | |||||||||||
2007.6 | |||||||||||
2007.5 | |||||||||||
2007.4 | |||||||||||
2007.3 | |||||||||||
2007.2 | |||||||||||
2007.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2007.9 | |||||||||||
2007.8 | |||||||||||
2007.7 | |||||||||||
2007.6 | |||||||||||
2007.5 | |||||||||||
2007.4 | |||||||||||
2007.3 | |||||||||||
2007.2 | |||||||||||
2007.1 |
Adventure Race | |
Core | |
Dog Training | |
Hiking | |
Indoor Rock Climbing | |
Massage Threapy | |
Mountain Biking | |
Orienteering | |
Road Riding | |
Road running | |
Sitting in class | |
Snow Shoeing | |
Spinning | |
Trail Running | |
Ultimate Frisbee | |
weights |