Monthly Training: prcaston
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2013.4 |  | ||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||
| 2009.1 | | ||||||||||
| 2008.2 | | ||||||||||
| 2007.2 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||
| 2009.1 | | ||||||||||
| 2008.2 | | ||||||||||
| 2007.2 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||
| 2009.1 | | ||||||||||
| 2008.2 | | ||||||||||
| 2007.2 | |
| Fast running |
| Running |
| Running |
| Stretching |
| Unspecified |
| Walking |
| Workout |