Month | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 40 | ||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2010.12 | |||||||||||
2010.11 | |||||||||||
2010.10 | |||||||||||
2010.9 | |||||||||||
2010.8 | |||||||||||
2010.7 | |||||||||||
2010.6 | |||||||||||
2010.5 | |||||||||||
2010.4 | |||||||||||
2010.3 | |||||||||||
2007.7 | |||||||||||
2007.6 | |||||||||||
2007.5 | |||||||||||
2007.4 | |||||||||||
2007.3 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2010.12 | |||||||||||
2010.11 | |||||||||||
2010.10 | |||||||||||
2010.9 | |||||||||||
2010.8 | |||||||||||
2010.7 | |||||||||||
2010.6 | |||||||||||
2010.5 | |||||||||||
2010.4 | |||||||||||
2010.3 | |||||||||||
2007.7 | |||||||||||
2007.6 | |||||||||||
2007.5 | |||||||||||
2007.4 | |||||||||||
2007.3 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 2600 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.3 |
![]() | Fast running |
![]() | Running |
![]() | biathlon (running+cycling) |
![]() | Cross country skying |
![]() | cycling |
![]() | mountainbiking |
![]() | orienteering |
![]() | running |
![]() | running+body building |
![]() | swimming |
![]() | Unspecified |
![]() | Wakeboard |
![]() | walking |