Monthly Training: sevyrun
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2008.8 |  | ||||||||||
| 2008.5 | | ||||||||||
| 2008.4 | | ||||||||||
| 2008.3 | | ||||||||||
| 2008.2 | | ||||||||||
| 2008.1 | | ||||||||||
| 2007.12 | | ||||||||||
| 2007.4 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2008.8 | | ||||||||||
| 2008.5 | | ||||||||||
| 2008.4 | | ||||||||||
| 2008.3 | | ||||||||||
| 2008.2 | | ||||||||||
| 2008.1 | | ||||||||||
| 2007.12 | | ||||||||||
| 2007.4 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2008.8 | |||||||||||
| 2008.5 | | ||||||||||
| 2008.4 | | ||||||||||
| 2008.3 | | ||||||||||
| 2008.2 | | ||||||||||
| 2008.1 | | ||||||||||
| 2007.12 | | ||||||||||
| 2007.4 | |
| Core Training |
| Cross country skiing |
| Grass |
| Home Trainer |
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