Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 68 | |||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||||||||
2007.4 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 68 | |||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||||||||
2007.4 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1200 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.4 |
Adventue Race | |
Bike | |
Ergometer | |
Hike | |
Kayaking | |
Mountain Bike | |
Orienteering | |
Road Bike | |
Running | |
Skiing | |
Stairmaster | |
Stationary Bike | |
Swimming | |
Trail Running | |
Treadmill Running | |
Walking | |
Weight Training | |
Yoga |