Month | Training hours by intensity | |||||||||||||
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| 48 | |||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||
| 48 | |||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||||
2007.4 | ||||||||||||||
| 48 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||
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| 48 | |||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||
| 48 | |||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||||
2007.4 | ||||||||||||||
| 48 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||
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| 275 | ||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||
| 275 | ||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||
2007.5 | |||||||||||||
2007.4 | |||||||||||||
| 275 |
Aqua Jogging | |
Cycling | |
Football | |
Gym CV | |
O | |
Recycling | |
Running | |
S&C | |
Swimming | |
XC Skiing |