Month | Training hours by intensity | ||||||||||||
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| 44 | ||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||
2007.6 | |||||||||||||
2007.5 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | ||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||
2007.6 | |||||||||||||
2007.5 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300 | |||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||
| 300 | |||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||||
2007.5 |
Basketball | |
Bicycle | |
Canoeing | |
Concrete Run | |
Elliptical Machine | |
Hiking | |
In-Line Skating | |
Intervals | |
Mowing | |
Orienteering | |
Spinning | |
Stair Intervals | |
Static Bicycle | |
Therapy | |
Trail run | |
Treadmill | |
Walking | |
Weight Training |