Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | ||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||||
| 52 | ||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||||
2007.6 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | ||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||||
| 52 | ||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||||
2007.6 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 650 | |||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 650 | |||||||||||||||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2007.6 |
Bodybalance | |
Gymski | |
Mtb | |
Orienteering | |
Road | |
Run | |
Spin | |
Squash | |
Strength & Conditioning | |
Swim | |
Touch |