Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.8 | |||||||||||
2008.12 | |||||||||||
2008.10 | |||||||||||
2008.9 | |||||||||||
2008.8 | |||||||||||
2008.7 | |||||||||||
2008.6 | |||||||||||
2008.5 | |||||||||||
2008.4 | |||||||||||
2008.1 | |||||||||||
2007.12 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.8 | |||||||||||
2008.12 | |||||||||||
2008.10 | |||||||||||
2008.9 | |||||||||||
2008.8 | |||||||||||
2008.7 | |||||||||||
2008.6 | |||||||||||
2008.5 | |||||||||||
2008.4 | |||||||||||
2008.1 | |||||||||||
2007.12 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.8 | |||||||||||
2008.12 | |||||||||||
2008.10 | |||||||||||
2008.9 | |||||||||||
2008.8 | |||||||||||
2008.7 | |||||||||||
2008.6 | |||||||||||
2008.5 | |||||||||||
2008.4 | |||||||||||
2008.1 | |||||||||||
2007.12 |
badminton | |
gym | |
Mountain Biking | |
orienteering | |
riding | |
rogaine | |
Running | |
Tennis | |
touch football | |
Unspecified | |
walking |