Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2007.7 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
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2007.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2007.7 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||
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| 550 | ||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||
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2009.10 | |||||||||||||
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2008.9 | |||||||||||||
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2007.9 | |||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||
2007.7 |
Cycle | |
Kayak | |
Race | |
Rollerblading | |
Run | |
Social Sport | |
Walk | |
X-country Skiing |