Month | Training hours by intensity | ||||||||||||
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| 44 | ||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||
2007.10 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||
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| 44 | ||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||
2007.10 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 3600 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 3600 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.10 |
Gym/Core/Stretch | |
Other | |
Ride | |
Rogaine | |
Run | |
Swim | |
Triathlon | |
Walk |