Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 68 | ||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||||
| 68 | ||||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||||||||
| 68 | ||||||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||||||||
2007.10 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 84 | ||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||||||||
| 84 | ||||||||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||||||||||||
| 84 | ||||||||||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||||||||||||
2007.10 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1300 | |||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 1300 | |||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 1300 | |||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2007.10 |
Climbing | |
Cycling | |
Orienteering | |
Party | |
Running | |
Ski-O | |
Strength | |
Water running | |
XCskiing |