Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2011.10 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2010.8 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.12 | |||||||||||
2008.11 | |||||||||||
2008.8 | |||||||||||
2008.7 | |||||||||||
2008.6 | |||||||||||
2008.1 | |||||||||||
2007.10 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2011.10 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2010.8 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.12 | |||||||||||
2008.11 | |||||||||||
2008.8 | |||||||||||
2008.7 | |||||||||||
2008.6 | |||||||||||
2008.1 | |||||||||||
2007.10 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2011.10 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2010.8 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.12 | |||||||||||
2008.11 | |||||||||||
2008.8 | |||||||||||
2008.7 | |||||||||||
2008.6 | |||||||||||
2008.1 | |||||||||||
2007.10 |
Cardio/Fitness | |
Gym - cycle class | |
Gym - weights | |
Gym- class | |
Ride | |
Ride with dogs | |
Run | |
Self imposed rest day - aka, holy crap I hurt, I s | |
Swimming | |
Toning/Strength | |
Treadmill - run/walk | |
Treadmill - walk | |
Unspecified | |
Walk | |
Walk with dogs |