Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2009.6 | |||||||||||
2009.5 | |||||||||||
2009.4 | |||||||||||
2009.3 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.6 | |||||||||||
2008.5 | |||||||||||
2008.4 | |||||||||||
2008.2 | |||||||||||
2008.1 | |||||||||||
2007.11 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2009.6 | |||||||||||
2009.5 | |||||||||||
2009.4 | |||||||||||
2009.3 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.6 | |||||||||||
2008.5 | |||||||||||
2008.4 | |||||||||||
2008.2 | |||||||||||
2008.1 | |||||||||||
2007.11 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2009.6 | |||||||||||
2009.5 | |||||||||||
2009.4 | |||||||||||
2009.3 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.6 | |||||||||||
2008.5 | |||||||||||
2008.4 | |||||||||||
2008.2 | |||||||||||
2008.1 | |||||||||||
2007.11 |
Canoeing | |
Cardio Mix | |
Hiking-Backpack | |
Miscellaneous | |
Mountain Biking-Off Road | |
Mountain Biking-Road | |
Mountan Biking | |
Running | |
Snowshoeing | |
Weight Training | |
Weight/Cardio Training Mix |