Monthly Training: AlekBern
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | |||||||||||||||||
| 2015.6 |  | |||||||||||||||||
| 2015.5 | | |||||||||||||||||
| 2015.4 | | |||||||||||||||||
| 2015.3 | | |||||||||||||||||
| 2015.2 | | |||||||||||||||||
| 2015.1 | | |||||||||||||||||
| 2014.12 | | |||||||||||||||||
| 2014.9 | | |||||||||||||||||
| 2014.8 | | |||||||||||||||||
| 2014.7 | | |||||||||||||||||
| 2014.6 | | |||||||||||||||||
| 2014.5 | | |||||||||||||||||
| 2014.4 | | |||||||||||||||||
| 2014.3 | | |||||||||||||||||
| 2014.2 | | |||||||||||||||||
| 2014.1 | | |||||||||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||||||
| 2013.9 | ||||||||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||||||
| 2013.1 | | |||||||||||||||||
| 2012.12 | | |||||||||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||||||||
| 64 | |||||||||||||||||
| 2012.8 | | |||||||||||||||||
| 2012.7 | | |||||||||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||||||||
| 2012.5 | | |||||||||||||||||
| 2012.4 | | |||||||||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||||||
| 2011.11 | | |||||||||||||||||
| 2011.10 | | |||||||||||||||||
| 2011.9 | | |||||||||||||||||
| 2011.8 | | |||||||||||||||||
| 2011.7 | | |||||||||||||||||
| 2011.6 | | |||||||||||||||||
| 2011.5 | | |||||||||||||||||
| 2011.4 | | |||||||||||||||||
| 2011.3 | | |||||||||||||||||
| 2011.2 | | |||||||||||||||||
| 2011.1 | | |||||||||||||||||
| 2010.12 | | |||||||||||||||||
| 2010.10 | | |||||||||||||||||
| 2010.9 | | |||||||||||||||||
| 2010.8 | | |||||||||||||||||
| 2010.7 | | |||||||||||||||||
| 2010.6 | | |||||||||||||||||
| 2010.5 | | |||||||||||||||||
| 2010.4 | | |||||||||||||||||
| 2010.3 | | |||||||||||||||||
| 2010.2 | | |||||||||||||||||
| 64 | |||||||||||||||||
| 2010.1 | | |||||||||||||||||
| 2009.12 | | |||||||||||||||||
| 2009.11 | | |||||||||||||||||
| 2009.10 | | |||||||||||||||||
| 2009.9 | | |||||||||||||||||
| 2009.8 | | |||||||||||||||||
| 2009.7 | | |||||||||||||||||
| 2009.6 | | |||||||||||||||||
| 2009.5 | | |||||||||||||||||
| 2009.4 | | |||||||||||||||||
| 2009.3 | | |||||||||||||||||
| 2009.2 | | |||||||||||||||||
| 2009.1 | | |||||||||||||||||
| 2008.12 | | |||||||||||||||||
| 2008.11 | | |||||||||||||||||
| 2008.10 | | |||||||||||||||||
| 2008.9 | | |||||||||||||||||
| 2008.8 | | |||||||||||||||||
| 2008.7 | | |||||||||||||||||
| 2008.6 | | |||||||||||||||||
| 2008.5 | | |||||||||||||||||
| 2008.4 | | |||||||||||||||||
| 2008.3 | | |||||||||||||||||
| 2008.2 | | |||||||||||||||||
| 2008.1 | | |||||||||||||||||
| 2007.12 | | |||||||||||||||||
| 2007.11 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 650 | ||||||||||||||
| 2015.6 | | ||||||||||||||
| 2015.5 | | ||||||||||||||
| 2015.4 | | ||||||||||||||
| 2015.3 | | ||||||||||||||
| 2015.2 | | ||||||||||||||
| 2015.1 | | ||||||||||||||
| 2014.12 | | ||||||||||||||
| 2014.9 | | ||||||||||||||
| 2014.8 | | ||||||||||||||
| 2014.7 | | ||||||||||||||
| 2014.6 | | ||||||||||||||
| 2014.5 | | ||||||||||||||
| 2014.4 | | ||||||||||||||
| 2014.3 | | ||||||||||||||
| 2014.2 | | ||||||||||||||
| 2014.1 | | ||||||||||||||
| 2013.12 | | ||||||||||||||
| 2013.11 | | ||||||||||||||
| 2013.10 | | ||||||||||||||
| 2013.9 | |||||||||||||||
| 2013.7 | | ||||||||||||||
| 2013.6 | | ||||||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||||||
| 2013.1 | | ||||||||||||||
| 2012.12 | | ||||||||||||||
| 2012.11 | | ||||||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||||||
| 650 | ||||||||||||||
| 2012.8 | | ||||||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||||||
| 2012.6 | | ||||||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||||||
| 2012.2 | | ||||||||||||||
| 2012.1 | | ||||||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||||||
| 2011.6 | | ||||||||||||||
| 2011.5 | | ||||||||||||||
| 2011.4 | | ||||||||||||||
| 2011.3 | | ||||||||||||||
| 2011.2 | | ||||||||||||||
| 2011.1 | | ||||||||||||||
| 2010.12 | | ||||||||||||||
| 2010.10 | | ||||||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||||||
| 2010.8 | | ||||||||||||||
| 2010.7 | | ||||||||||||||
| 2010.6 | | ||||||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||||||
| 650 | ||||||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||||||
| 2009.7 | | ||||||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||||||
| 2009.1 | | ||||||||||||||
| 2008.12 | | ||||||||||||||
| 2008.11 | | ||||||||||||||
| 2008.10 | | ||||||||||||||
| 2008.9 | | ||||||||||||||
| 2008.8 | | ||||||||||||||
| 2008.7 | |||||||||||||||
| 2008.6 | | ||||||||||||||
| 2008.5 | | ||||||||||||||
| 2008.4 | | ||||||||||||||
| 2008.3 | | ||||||||||||||
| 2008.2 | | ||||||||||||||
| 2008.1 | | ||||||||||||||
| 2007.12 | |||||||||||||||
| 2007.11 |
| alternative |
| Cross |
| Cycling |
| Dexterity |
| Gym |
| Innebandy(floorball) |
| Kayak |
| Mapmaking |
| MultiJumps |
| Orienteering |
| recovery |
| Running |
| Rythms |
| Sauna |
| Skip A |
| Strength |
| Stretching |
| Swimming |
| Thera-Band Exercises |
| XC Skiing |
| Yoga:) |