Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Monthly Training: Päivi

MonthHrs by Intensity
0481216202428323640444852566064
2008.10
24% intensity 427% intensity 338% intensity 29% intensity 1
2008.9
1% intensity 526% intensity 415% intensity 346% intensity 29% intensity 1
2008.8
21% intensity 412% intensity 348% intensity 218% intensity 1
2008.7
11% intensity 417% intensity 355% intensity 216% intensity 1
2008.6
0% intensity 518% intensity 410% intensity 334% intensity 233% intensity 1
2008.5
0% intensity 525% intensity 45% intensity 348% intensity 219% intensity 1
2008.4
1% intensity 511% intensity 413% intensity 347% intensity 224% intensity 1
2008.3
5% intensity 420% intensity 359% intensity 214% intensity 1
2008.2
6% intensity 413% intensity 362% intensity 216% intensity 1
2008.1
11% intensity 419% intensity 361% intensity 28% intensity 1
2007.12
3% intensity 425% intensity 356% intensity 213% intensity 1
2007.11
8% intensity 424% intensity 348% intensity 217% intensity 1

MonthHrs by Activity
0481216202428323640444852566064
2008.10
6% jumppa (1x) 25:0035% juoksu (3x) 2:26:0058% suunnistus (5x) 3:57:32
2008.9
6% jumppa (4x) 1:20:0052% juoksu (16x) 11:03:007% juoksu maastossa (3x) 1:33:001% lajivoima maastossa (1x) 15:0032% suunnistus (10x) 6:51:10
2008.8
7% jumppa (4x) 2:00:0053% juoksu (21x) 13:40:001% lajivoima maastossa (1x) 20:003% pyöräily (2x) 1:00:006% sauvakävely (1x) 1:37:0027% suunnistus (9x) 6:55:21
2008.7
5% jumppa (3x) 1:35:0037% juoksu (14x) 10:42:2519% juoksu maastossa (5x) 5:24:004% lajivoima maastossa (2x) 1:15:008% sauvakävely (2x) 2:28:001% soutu (1x) 33:0022% suunnistus (9x) 6:20:09
2008.6
4% jumppa (3x) 1:25:0026% juoksu (18x) 8:00:003% juoksu maastossa (1x) 1:01:002% sauvakävely (1x) 40:0046% suunnistus (18x) 14:04:0516% vaellus (1x) 5:00:00
2008.5
4% jumppa (3x) 1:05:0028% juoksu (14x) 6:48:0027% juoksu maastossa (4x) 6:26:001% pyöräily (1x) 20:0037% suunnistus (13x) 8:50:01
2008.4
5% jumppa (3x) 1:20:0056% juoksu (20x) 13:40:001% lajivoima maastossa (1x) 15:0036% suunnistus (10x) 8:46:17
2008.3
26% hiihto (6x) 9:44:0011% jumppa (6x) 4:10:0038% juoksu (17x) 14:04:3610% juoksu maastossa (4x) 3:39:004% lajivoima maastossa (3x) 1:30:001% pallopelit (1x) 30:007% suunnistus (2x) 2:43:00
2008.2
35% hiihto (8x) 8:14:008% jumppa (5x) 1:55:0034% juoksu (12x) 8:01:0012% juoksu maastossa (2x) 3:01:005% lajivoima maastossa (2x) 1:20:003% suunnistus (1x) 54:51
2008.1
3% hiihto (2x) 1:06:009% jumppa (5x) 3:00:0034% juoksu (13x) 10:34:2941% juoksu maastossa (9x) 12:52:0010% suunnistus (5x) 3:08:00
2007.12
16% hiihto (2x) 4:13:003% hyötyliikunta (1x) 55:009% jumppa (5x) 2:35:0033% juoksu (9x) 8:41:0017% juoksu maastossa (4x) 4:33:003% luistelu (1x) 50:001% rastien haku (1x) 30:0011% sauvakävely (2x) 3:01:002% suunnistus (1x) 35:11
2007.11
8% jumppa (2x) 1:20:0062% juoksu (11x) 9:48:0019% sauvakävely (2x) 3:05:009% suunnistus (2x) 1:32:00

hiihto
hyötyliikunta
jumppa
juoksu
juoksu maastossa
lajivoima maastossa
luistelu
pallopelit
pyöräily
rastien haku
sauvakävely
soutu
suunnistus
uinti
vaellus
venyttely



 

Oct 10, 2008: processing time: 0.106s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate