Monthly Training: h1
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2008.1 |  | ||||||||||
| 2007.12 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2008.1 | | ||||||||||
| 2007.12 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1600 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2008.1 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2007.12 | |
| LNC |
| Löpning i skog |
| Löpning på bana |
| Löpning på stig |
| Spänstträning |
| Styrketräning |
| Unspecified |
| Uppvärming/nerjogg |