Monthly Training: Bluebear
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.3 |  | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||
| 2009.1 | | ||||||||||
| 2008.4 | | ||||||||||
| 2008.3 | | ||||||||||
| 2008.2 | | ||||||||||
| 2008.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||
| 2009.1 | | ||||||||||
| 2008.4 | | ||||||||||
| 2008.3 | | ||||||||||
| 2008.2 | | ||||||||||
| 2008.1 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2010.3 | |||||||||||
| 2010.2 | |||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.12 | |||||||||||
| 2009.11 | |||||||||||
| 2009.10 | |||||||||||
| 2009.1 | |||||||||||
| 2008.4 | |||||||||||
| 2008.3 | |||||||||||
| 2008.2 | |||||||||||
| 2008.1 | |
| Bevegelighet |
| Hall-activity |
| Hiking |
| Mountain running |
| Orienteering |
| Orienteering tecnique |
| Running |
| Running woods |
| Skating |
| Skiing |
| Snowrunning |
| Spinning |
| Strength and stretching |
| Stretching |
| Unspecified |