Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 176 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.2 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 176 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.2 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 575 | |||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||||||||||||
2008.2 |
1st aid certification | |
Adventure race | |
Baja Travesa | |
climbing | |
Gym | |
mountain bike ride | |
mountain bike SS | |
Nor-Cal | |
Paddle | |
Primal Quest | |
recovery ride - road | |
River Board | |
Road ride | |
Run | |
run with pack | |
skiing | |
Spin class | |
swim | |
trek | |
white water swiming | |
Yoga |