Monthly Training: jrock
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | |||||||||||||
| 2014.12 |  | |||||||||||||
| 2014.4 | | |||||||||||||
| 2014.3 | | |||||||||||||
| 2014.2 | | |||||||||||||
| 2014.1 | | |||||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||
| 2013.1 | | |||||||||||||
| 2012.12 | | |||||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||||
| 2012.8 | | |||||||||||||
| 2009.10 | | |||||||||||||
| 2009.9 | | |||||||||||||
| 2008.9 | | |||||||||||||
| 2008.8 | | |||||||||||||
| 2008.7 | | |||||||||||||
| 2008.6 | | |||||||||||||
| 2008.5 | | |||||||||||||
| 2008.4 | | |||||||||||||
| 2008.3 | | |||||||||||||
| 48 |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | |||||||||||||
| 2014.12 | | |||||||||||||
| 2014.4 | | |||||||||||||
| 2014.3 | | |||||||||||||
| 2014.2 | | |||||||||||||
| 2014.1 | | |||||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||
| 2013.1 | | |||||||||||||
| 2012.12 | | |||||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||||
| 2012.8 | | |||||||||||||
| 2009.10 | | |||||||||||||
| 2009.9 | | |||||||||||||
| 2008.9 | | |||||||||||||
| 2008.8 | | |||||||||||||
| 2008.7 | | |||||||||||||
| 2008.6 | | |||||||||||||
| 2008.5 | | |||||||||||||
| 2008.4 | | |||||||||||||
| 2008.3 | | |||||||||||||
| 48 |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 425 | ||||||||||||||||||
| 2014.12 | | ||||||||||||||||||
| 2014.4 | | ||||||||||||||||||
| 2014.3 | | ||||||||||||||||||
| 2014.2 | | ||||||||||||||||||
| 2014.1 | | ||||||||||||||||||
| 2013.12 | | ||||||||||||||||||
| 2013.11 | | ||||||||||||||||||
| 2013.10 | | ||||||||||||||||||
| 2013.9 | | ||||||||||||||||||
| 2013.8 | | ||||||||||||||||||
| 2013.7 | | ||||||||||||||||||
| 2013.6 | | ||||||||||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||||||||||
| 2013.1 | | ||||||||||||||||||
| 2012.12 | | ||||||||||||||||||
| 2012.11 | | ||||||||||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||||||||||
| 2012.8 | | ||||||||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||||||||
| 2008.9 | | ||||||||||||||||||
| 2008.8 | | ||||||||||||||||||
| 2008.7 | | ||||||||||||||||||
| 2008.6 | | ||||||||||||||||||
| 2008.5 | | ||||||||||||||||||
| 2008.4 | | ||||||||||||||||||
| 2008.3 | | ||||||||||||||||||
| 425 |
| Circuit Class |
| Biking |
| Eliptical |
| HIIT |
| Hiking |
| Hot Yoga |
| Mountain Biking |
| P90X |
| Ripped in 30 |
| Run |
| Snow Shoeing |
| Swimming |
| Unspecified |
| Weights |
| Zumba |