Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Monthly Training: Sanna

MonthHrs by Intensity
0481216202428323640444852566064
2008.9
2% intensity 520% intensity 475% intensity 32% intensity 1
2008.8
11% intensity 488% intensity 3
2008.7
10% intensity 481% intensity 38% intensity 2
2008.6
10% intensity 52% intensity 481% intensity 35% intensity 2
2008.5
10% intensity 477% intensity 39% intensity 22% intensity 1
2008.4
3% intensity 55% intensity 466% intensity 312% intensity 28% intensity 1

MonthHrs by Activity
0481216202428323640444852566064
2008.9
7% Jumppa (3x) 2:15:0045% Juoksu (22x) 14:20:003% Kuntopiiri (2x) 1:00:003% Pyöräily (2x) 1:10:006% Sauvakävely (1x) 2:00:0031% Suunnistus (11x) 9:52:102% Voimaharjoitus (1x) 50:00
2008.8
61% Juoksu (17x) 14:05:003% Mix (1x) 45:0031% Suunnistus (7x) 7:16:002% Uinti (2x) 40:00
2008.7
7% Jumppa (2x) 2:00:0047% Juoksu (13x) 12:25:0012% Pyöräily (3x) 3:20:0024% Suunnistus (5x) 6:30:007% Voimaharjoitus (2x) 1:50:00
2008.6
3% Jumppa (1x) 1:00:0041% Juoksu (14x) 10:35:002% Kuntopiiri (1x) 40:004% Liikkuvuusharjoitus (2x) 1:15:005% Pyöräily (1x) 1:30:005% Sauvakävely (1x) 1:30:0031% Suunnistus (10x) 8:02:132% Voimaharjoitus (1x) 45:00
2008.5
3% Jumppa (2x) 1:15:0050% Juoksu (24x) 17:40:005% Kuntopiiri (2x) 1:55:002% Mix (1x) 45:005% Pyöräily (1x) 1:50:0032% Suunnistus (12x) 11:26:29
2008.4
5% Jumppa (2x) 2:00:0057% Juoksu (25x) 20:56:583% Kuntopiiri (1x) 1:10:001% Mix (1x) 35:006% Pyöräily (4x) 2:30:0020% Suunnistus (8x) 7:32:062% Venyttely (1x) 45:002% Voimaharjoitus (1x) 1:00:00

Jumppa
Juoksu
Kuntopiiri
Liikkuvuusharjoitus
Mix
Pyöräily
Sauvakävely
Suunnistus
Uinti
Venyttely
Voimaharjoitus



 

Oct 6, 2008: processing time: 0.25s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate