Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||
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| 96 | |||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||||||||||
| 96 | |||||||||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.5 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||
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| 96 | |||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||||||||||
| 96 | |||||||||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.5 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||
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| 500 | |||||||||||
2012.12 | ||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
2009.3 | ||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||
2008.5 |
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