Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||
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| 84 | |||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||||||
2008.9 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||
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| 84 | |||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||||||
2008.9 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
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| 250 | ||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.11 | |||||||||||
2009.10 | |||||||||||
2009.9 | |||||||||||
2009.8 | |||||||||||
2009.7 | |||||||||||
2009.6 | |||||||||||
2009.5 | |||||||||||
2009.4 | |||||||||||
2009.3 | |||||||||||
2009.2 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.12 | |||||||||||
2008.11 | |||||||||||
2008.10 | |||||||||||
2008.9 |
Cardio | |
Cardio & Pump | |
Cardio Kickboxing | |
Cardio--Step | |
Cycling | |
Dancing | |
Elliptical | |
Horseback Riding!!!!!!! | |
Hula Hoop | |
Mental Turbulence | |
Orienteering | |
Pilates | |
Ping Pong | |
PT/Stretching | |
Running | |
Self-Defense | |
StairClimber | |
Strength | |
Treadmill | |
Walking/Hiking | |
Yoga |