Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
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| 56 | ||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||
2008.10 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||
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| 56 | ||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||
2008.10 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
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| 250 | ||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.11 | |||||||||||
2009.10 | |||||||||||
2009.9 | |||||||||||
2009.8 | |||||||||||
2009.7 | |||||||||||
2009.6 | |||||||||||
2009.5 | |||||||||||
2009.4 | |||||||||||
2009.3 | |||||||||||
2009.2 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.12 | |||||||||||
2008.11 | |||||||||||
2008.10 |
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