Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
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| 56 | ||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||
2008.11 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||
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| 84 | |||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||||||||||
2008.11 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 500 | ||||||||||
2010.12 | |||||||||||
2010.9 | |||||||||||
2010.8 | |||||||||||
2010.7 | |||||||||||
2010.6 | |||||||||||
2010.5 | |||||||||||
2010.4 | |||||||||||
2010.3 | |||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2010.1 | |||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.11 | |||||||||||
2009.10 | |||||||||||
2009.9 | |||||||||||
2009.6 | |||||||||||
2009.5 | |||||||||||
2009.4 | |||||||||||
2009.3 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.12 | |||||||||||
2008.11 |
bergtour | |
bike | |
bike-o | |
dancing | |
hiking | |
indoor climbing | |
indoor club-training | |
inline | |
klettern | |
laktattest | |
Langlauf | |
massage | |
Militärvelo | |
ol | |
rennvelo | |
rollentraining | |
Rudern | |
rumpf/gleichgewicht | |
running | |
sauna/dampfbad | |
schiitur | |
Schneeschuh | |
ski-ol | |
spinning | |
swimming | |
Unspecified |