Monthly Training: 5122
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 84 | |||||||||||||||||||||
| 2010.1 |  | |||||||||||||||||||||
| 2009.12 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.11 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.10 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.9 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.8 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.7 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.6 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.5 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.4 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.3 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.2 | | |||||||||||||||||||||
| 2008.12 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 84 | |||||||||||||||||||||
| 2010.1 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.12 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.11 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.10 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.9 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.8 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.7 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.6 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.5 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.4 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.3 | | |||||||||||||||||||||
| 2009.2 | | |||||||||||||||||||||
| 2008.12 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2010.1 | |||||||||||
| 2009.12 | |||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||
| 2009.7 | |||||||||||
| 2009.6 | |||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||
| 2008.12 | |
| 4x |
| Badminton |
| Bmx Track |
| Climbing |
| DH |
| Gates |
| Gym |
| Motorcross |
| MTBO |
| Riding to work |
| Road |
| Running |
| S&C Suite |
| Skate Park |
| Snowboarding |
| Sprints |
| TIme Trial |
| Track |
| Trails |
| Turbo Trainer |
| XC Mtb |